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the_river_knows
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2月の予定
2012年01月31日
PCくんがネットとの関係をこじらせてしまい、ホームページの更新がしばらくで...
インターロックの参考にしてください
2012年01月30日
このところアップで練習しているインターロックのネタ元といっていい動画です。...
120128江東友の会西大島
2012年01月30日
杖の2回目 <アップ> インターロック…バード→Gのリズム→バット...
120129江東友の会スイム
2012年01月29日
結構寒かったので、キックメイン ビート板キック 25X2…土踏まず真...
120127江東友の会金曜合気道クラス
2012年01月27日
インターロック…バード、G <後受身> シーソー→併歩から (検証)浪之下...
120123朝日カルチャーセンター古武術からの発想
2012年01月24日
後受身…真後ろシリーズ シーソー…腰椎と頭の使い方 腹筋に見える後受身...
120120江東友の会神田
2012年01月21日
軽く長座からの後受身 インターロック…バード、G、スワン、バット 長座...
120119江東友の会金曜合気道クラス
2012年01月20日
長座からの後受身 背中ストレッチ…長座から片膝引きつけて顎・額をつける ...
120114江東友の会スイム
2012年01月15日
ビート板を持っての片足連続ジャンプ25X2 ビート板キック25X4…土踏...
120114江東友の会浜町
2012年01月14日
膝倒し 胸骨操作による反る/丸める→後受身 伸ばす/縮める→後回受身 ...
120113江東友の会金曜合気道クラス
2012年01月13日
<準備運動> 各関節ほぐし。跪座で足指ストレッチ <受身> 膝倒...
120113江東友の会金曜合気道クラス
2012年01月13日
<準備運動> 各関節ほぐし。跪座で足指ストレッチ <受身> 膝倒...
120109朝日カルチャーセンター古武術からの発想
2012年01月10日
ストレッチシリーズ:膝を中心に (検証)脚を持たせての強度実験…歩く...
120107江東友の会神田
2012年01月08日
<受身> 長座での胸骨操作による反る/丸める→レッグレイズ→後受身→ショ...
120106江東友の会金曜合気道クラス
2012年01月06日
<準備運動> パルクールでやるような、ジャンプからの各関節ほぐし ...
HP更新しました(1月の予定決定版)
2012年01月04日
とはいえコメントを書き変えただけなのですが 内容に対する感想...
会員各位 浜町の確認がとれました
2012年01月04日
あけましておめでとうございます 浜町会場の確認がとれました。昨年...
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稽古会 江東友の会(代表斎藤豊)による稽古記録と雑感です。
by the_river_knows
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